按摩缓解痛经的小妙招

　　在生活中许多女性朋友受到痛经的困扰，每个月一次确实非常痛苦，严重了影响了患者的生活、工作和学习。有没有什么好的小妙招呢，可以缓解痛经的。下面小编给朋友们介绍一下按摩缓解痛经的小妙招有哪些吧?希望下面这些小妙招可以帮助到朋友们。

　　1、用手揉肚子：揉搓双手，轻轻地揉捏肚子疼痛的地方。记住不要用力过猛，轻轻地揉捏，否则会加重疼痛。

　　2、用热水瓶或热水袋：在热水瓶里装满热水，然后在疼痛的地方暖和，它会缓解痛经的症状，热水是非常好的，不只是温暖疼痛的地方，还可以喝一些热水，也能缓解疼痛。

　　3、红糖水：红糖适中，不要过少，用热水泡开，要热饮，不要等凉了再喝，那没有效果，红糖可以起到补血的作用，可以缓解痛经症状。

　　4、止疼药：如果以上三种方法不行,可以选择一些镇痛剂,但是俗话说:是药三分毒,不要依赖药物，可以少吃几次,如果上面的三种方法管用,尽量不要选择服用止痛药。

　　5、艾灸法：选择三阴交、足三里等穴位，将其置于高度约3厘米的地方，使当地的温度和热量没有灼痛。每一个孔大约有10到15分钟左右，皮肤很红润。

　　6、按摩法：用你的手掌按摩，直到它变热，在你的脐带下按顺时针方向按摩大约200次。或指揉脚足三里、三阴交穴，各1分钟。

　　按摩缓解痛经的小妙招给大家介绍到这里，相信还有更多的小妙招可以帮助到朋友们，如果您有痛经的情况，不妨试试上面的这些小妙招。如果这些小妙招也不能帮助你，而且疼痛太严重的话，女性朋友们一定要及时到医院检查医治。